ale za to hadaka-jime działa szybciej - nie musisz czekać jak przy mata leo, aż gościowi zabraknie tchu. i aby mata zadziałało, musisz je dopiąć głeboko, prawidłowo. hadaka-jime, jakbys nie zrobił, poprzez silny ucisk na krtań daje momentalny efekt. i wcale nie tak łatwo ją zmiażdzyć jak sie wydaje. swego czasu nurtowąło mnie, dlaczego nie [...]
[...] SAA wpływają na spermatgeneze i upośledzają płodność, jednak każdy organizm jest inny, dlatego też przypadki takie zdarzają się nawet przy bardzo wysokich dawkach. Tak jak Danuta napisała, robienie dzieciaka na cyklu gdzie przekazujemy kobiecie sperme naładowaną metabolitami SAA średnio wygląda, zresztą tak samo ma to się wprzypadku gdzie [...]
[...] chodzi o bóle lędźwi to za Waszą namową na wszelki wypadek w wolnej chwili zgłoszę się do lekarza po skierowanie na prześwietlenie. Nie wydaje mi się jednak aby była to jakaś wada czy problem z kręgosłupem, ale problem z techniką bądź po prostu siłą mięśni. Moje mięśnie w zasadzie przez dobrych parę lat nic nie robiły - nie uprawiałem żadnej [...]
[...] bardzo trudno jest skupić się na wypinaniu klaty. Tyłek w takim razie ma być minimalnie wypięty? A teraz konkretne pytanie: Od paru dni starałem się monitorować mniej więcej jakie ilości warzyw dziennie spożywam. Doszedłem do wniosku, że jest to około pół kilograma. Ty natomiast napisałeś mi, że powinno się spożywać nawet do kilograma dziennie. [...]
[...] na mój gust zły podział treningów przy układaniu planu pamietaj o podstawowej rzeczy staraj sie nie wkładać dwóch dużych partii mięsniowych do jednego treningu(przynajmniej jak masz taki staż mały) a tak masz w przypadku poniedziałku klatka z nogami. Druga sprawa w treningu nóg nie dostrzegłem ćwiczeń na łydki????? Jeśli jesteś początkującym [...]
wzw typu b nie da się skutecznie wyleczyć i on nie zniknie.to jest jak wyrok,ale jeśli człowiek się leczy i chodzi regularnie na kontrole do hepatologa to może żyć tak jak inni.nieleczone wzw nie tylko typu b prowadzi do marskości wątroby a wtedy to bez przeszczepu długo się nie pożyje.pogadaj z ojcem, bo być może nie zdaje sobie sprawy, że z [...]
****a jak tak mozna!!! Za nic?!! To jest paranoja.... Wspólczuje pokrzywdzonym i mam nadzieje ze szybko wrócą do zdrowia... :( Powiedz PITTT jak bedziesz wiedzial cos wiecej, nowe info i wogole Ehh (
[...] Środa:wolne Czwartek:Wybieganie -30min Piątek: Rozgrzewka 3km truchtu,troche rozciągania,rytmy 5x120m(spokojnie), 3x4min takiego dosyć szybkiego biegu tzn.nie tak szybko jak rytmy ale sporo szybciej niż trucht.Przerwy między tymi 4min to 7min.PO treningu 1km truchtu. Sobota: 40min truchtu + jak masz możliwość na siłowni poćwiczyć ręce małymi [...]
Następnym razem najpierw zapytaj, potem kupuj. ;-) Jak to będą Twoje pierwsze kucia w życiu to warto spróbować tak jak Łodzianin napisał propa 100mg e2d i tyle. Dużo szybciej poczujesz działanie testa niż przy długich estrach a i w razie problemu szybko możesz to odstawić i szybo zniknie to z organizmu. Ja też zacząłem od propa swój pierwszy [...]
[...] pewnym mistrzem". No oby sie pozmieniało, ale to i tak dużo nie będzie, bo ilu może dojść nowych, dobrych zawodników? Co do walki Lesnar-JDS to zdaje sobie sprawe, że jak Velasquez wylądował na plecach po pierwszym TD Lesnara, to JDS też sie tam znajdzie. Teraz pytanie, czy zdoła wyciągnąc jakieś sub z dołu. Lub też wstać równie szybko jak [...]
Moze byc ciekawie. Interesuje mnie szczegolnie jak zachowa sie Brock, gdy jakis cios dosiegnie jego twarzy. Jak pojawi sie panika to walka moze sie szybko skonczyc, a chcialbym ich zobaczyc na pelnym dystansie.
W boksie szybko można nabyć złych nawyków jak sie źle technicznie uderza wiec na twoim miejscu pochodził na kilka treningów aby ci podstaw nauczyli, postawa garda podstawowe ciosy ( zwykły prosty sie doskonali latami ) bo kombinacje możesz sam sie nauczyć bazując na podstawowych ciosach, a znając życie to po ciężkiej pracy i potem ciężkim treningu [...]
Czyli połączę 1 i 2 posiłek w całość tak jak 4 i 5, zamiast ryżu białego użyję ziemniaków naprzemiennie z kaszą i pieczywo pełnoziarniste a zamiast ciągle oliwy również będę używał oleju kokosowego :) Z orzechami mam o tyle problem że są po prostu drogie :/ A ryby od czasu do czasu zjem ale też nie wszystkie są na moją kieszeń Rozbiłem te [...]
Żurawinę wyrzuć, bardzo często jest dosładzana, bo świeża sama w sobie jest bardzo kwaśna. Żurawiny miałem dosłownie 10g.. Tak jak mówie, staram się trzymać planu który mam wykupiony na potreningu.. Jeżeli słabo stoisz z kasą to rozejrzyj się za mrożonymi porzeczkami, ostatnio widziałem pół kg za niecałe 3zł. Spoko, z mrożonek też czasami [...]
Faktycznie słabo to wygląda... Może za grubego robisz tego omleta? Smarujesz jakimś tłuszczem patelnie? Może pożycz od dziewczyny patelnie i zobacz czy będzie śmigać u Ciebie? Tak wgl z owoców wolę zrobić sobie polewę niż dodawać do ciasta. Właśnie dzisiaj jadłem truskawy w z kauflanda, jakościowo wg mnie gorsze jak z Biedronki, cenowo nie [...]
No na rowerze dosyć szybko popylam. Czekolad staram się nie jeść. Ułożyłby mi ktoś jakąś diete , plan ćwiczeń ? I jeszcze właśnie jak chudnąć poprzez sen
[...] post, i stwierdzam że mam podobny problem. Byłem dziś na treningu, kumpel z teamu bardzo mocno wyciągnął mi gilotynę. Odklepałem szybko, ale itak nieźle zabolało. No i tak jak już kolega wyżej pisał, gardło mnie boli, zwłaszcza jak przełykam ślinę. Ból gardła jest taki jakbym po prostu był chory. Normalnie, to bym się nie przejął, ale znajoma [...]
[...] być jeszcze powietrze w kole żeby jechać. i idę dalej,a on mnie przeprosił i zapytał czy daleko idę ja odpowiedziałem,że jeszcze 20km.on zaczął opowiadać,że najdłuższy marsz jaki zrobił to 70km.jak był młody i skakał ze spadochronem i ma ponad 300 skoków. fajnie mi się z nim gadało. po nim miałem jeszcze jedną miłą,trochę zaskakującą [...]
mało czasu mam ostatnio na uzupełnianie dziennika! teraz uzupełnię wszystko i napiszę plan w jakich zawodach zamierzam jeszcze startować! ok! 20.06.09r. tętno spoczynkowe 42. bieg-stadion-zadanie-(8x400m.w 1:30sek.) reszta dnia luz. 21.06.09r. tętno spoczynkowe 40. startowaliśmy z żoną w biegu na 10km. start potraktowaliśmy bardzo rekreacyjnie. [...]
[...] ze probowal od kilku miesiecy cwiczyc i jesc i nic nie pomaga. owszem wszyscy widzimy ze diete ma ulozona z dup....y ale nie jest to dieta, ktora jest redukcyjna. Chlop ma jakis problem i prosi was znawcow o pomoc. Ja kiedys tez wazylem 61kg przy wzroscie 179. Ale mi szybko masa poszla bo w mlodym wieu wszewdlem na igle. zrob tak. Przez miesiac [...]
***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/
